Осень приносит нам долгожданную прохладу после знойного лета, огромную корзину спелых и вкусных даров природы и, конечно же, настраивает на рабочий лад, заставляя снова стремиться к покорению карьерных и финансовых вершин. Однако часто покорение этих высот ведет к переутомлению и стрессам, расслабление и утешения от которых мы нередко ищем в еде, например в шоколадках или вкусных булочках. При поглощении такой пищи наш организм получает импульсы удовольствия в мозг и от этого, хоть и ненадолго, но все же появляется бодрость духа и желание двигаться вперед. Понятно, что такие перекусы ужасным образом сказываются как на состоянии кожи, так и на фигуре женщины, поэтому рано или поздно возникает необходимость быстро скинуть лишний вес и очистить организм от шлаков. Осень именно то время, когда можно проводить легкие и приятные мини-диеты без особых физических усилий и материальных затрат. Отлично оздоравливают организм разгрузочные дни в дружбе с морковью. Для этого следует мелко натереть свежую морковь, добавить в нее сок свежеотжатого лимона, ложку меда и яблочко или банан. Этот салатик можно поглощать целый день в неограниченном количестве, худея и одновременно обогащая организм витаминами. Диета должна длиться три дня. На четвертый день можно съесть немного отварного картофеля с кусочком черного хлеба, а на пятый день разрешается переходить на обычный рацион. Кефирно-яблочная диета Быстро восстанавливает стройность фигуры и яблочная диета, которая насчитывает огромное количество рецептов. В сочетании с кефиром она помогает снизить вес. На одно яблоко следует брать 150 грамм кефира и употреблять их 5-6 раз в день. Яблочная диета на неделю Чтобы посидеть на яблочной диете, необходимо расписать свой рацион на неделю: 1-й и 6-й день съедать по 1 кг яблок, 2-й и 5-й день – по 1,5 кг, 3-й и 4-й день – по 2 кг. Разнообразить диету можно добавив в рацион зеленый чай и ржаные сухарики. Диета скучная, но очень эффективная. Быстрая гречневая диета Эта диета самая эффективная, но и достаточно специфическая. То есть, если вы обожаете гречневую кашу, то особо тяжело придерживаться правил диеты, конечно же, не будет.
Источник:
