Тренировки в домашних условиях могут быть не менее эффективными, чем в спортзале. Главное условие – регулярность, упорство и правильное питание. Для того чтобы худеть, женскому организму важно совмещать кардионагрузку с силовой. Только так лишний жир будет таять, а мышцы – укрепляться. Для кардиотренировки дома совсем не обязательно иметь беговую дорожку или другие тренажеры, достаточно знать несколько правильных упражнений. Именно такой комплекс жиросжигающих упражнений показан в этом видео. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Выполняй этот комплекс по кругу, 3-5 раз, по 3 подхода каждого упражнения. Перерыв между кругами – 1 минута, между подходами – 30 секунд. Если ты хочешь тонкую талию, это видео – как раз для тебя. Этот комплекс упражнений направлен на сжигание жира в области животы и ненавистных боков.
Источник:
