В наше время целлюлит носит еще одно название – «апельсиновая корка» и доставляет много хлопот его обладательницам. Но не стоит забывать, что его появление запрограммировано нашей природой. Ведь любая женщина должна иметь запас энергии во время вынашивания ребенка. И хотя целлюлит придает фигуре округлые формы, он показывает наличие гормональных нарушений и неправильного образа жизни. Но не стоит отчаиваться только женщинам, ведь мужчины также подвержены образованию целлюлита: часто можно заметить «апельсиновую корку» у полных мужчин в области боков, живота и бедер. Чтобы избежать появления целлюлита, следует проводить профилактические меры. К профилактике целлюлита относятся: Ведение здорового образа жизни и занятия спортом положительно сказываются, как на снижении количества жировых отложений, так и на состоянии кожи. Особое внимание следует уделять верхней части ног и ягодицам – они более всего подвержены образованию целлюлита. Сохранение натриево-калиевого баланса Необходимо тщательно следить за калиево-натриевым балансом в своем организме, ведь всем известно, что избыток соли приводит к задержке жидкости в подкожно-жировой клетчатке, которая и имеет привычный вид целлюлита. И так как соль (хлорид натрия) мы едим часто и в большом количестве, то эта проблема назревает сама собой. А вот недостаток калия влияет на избыток натрия, даже в том случае, когда соли употребляется мало. Калий содержится в рыбе, говядине, телятине, бананах, шоколаде, кураге. Отказ от жирной и калорийной пищи Не стоит злоупотреблять жирной пищей, ведь это увеличивает количество жира в организме, а, значит, жировым клеткам будет проще проникать через соединительную ткань. Поэтому не ешьте много жиров и углеводов – они способствуют образованию жира. Пить достаточное количество жидкости Необходимо пить не менее 2-3 литров воды в день. При недостаточном употреблении воды жир запасается, в первую очередь, на бедрах. Как только вашему организму потребуется, он расщепит накопленный жир на воду и энергию, поэтому не стоит давать ему делать преждевременные запасы.
Источник:
