Оглавление
- В чем польза водной процедуры при борьбе с целлюлитом
- Основные правила
- Разновидности
- Душ Шарко
- Душ Алексеева
- Шотландский душ
- Противопоказания
- Результаты и отзывы
Контрастный душ от целлюлита помогает избавиться от “апельсиновой корочки” и вернуть коже былой тонус. Данная процедура часто проводится в условиях косметологических клиник, а также и дома. В последнем случае эффективность от методики снижается, т.к. невозможно создать мощный напор воды.
В чем польза водной процедуры при борьбе с целлюлитом
Моделирование фигуры с помощью контрастного душа дает хорошие результаты, если данную процедуру сочетать с другими способами устранения целлюлита. Помимо избавления от жировых отложений, улучшается состояние вен, что предотвращает появление варикозной болезни. Чередование горячей и холодной воды стимулирует выведение шлаков и токсинов, активирует обмен веществ.
Такое средство против бугорков на бедрах будет эффективнее, если сочетать его с занятиями спортом, антицеллюлитным обертыванием. Горячая вода воздействует непосредственно на жировые отложения и поры, а холодная способствует поддержанию тонуса кожи. Периодическое изменение температуры стимулирует кровообращение в проблемной зоне, при этом кислород начинает активно расщеплять жир.
Польза холодной и горячей воды
Основные правила
Чтобы правильно принимать контрастный душ в домашних условиях, нужно придерживаться следующих рекомендаций:
- Постепенно увеличивать температуру воды. Не следует начинать с самой горячей. Температура воды должна быть комфортной для тела. Длительность такого воздействия должна составлять примерно минуту.
- После разогрева проблемных мест нужно переключить воду на холодную. Длительность воздействия — 1 минута.
- Каждый сеанс должен заканчиваться холодной водой.
- Для первого раза достаточно 3–4 циклов.
- По окончании процедуры кожу в проблемной области нужно растереть полотенцем и нанести антицеллюлитный состав.
- Первое время не следует стремиться к слишком резкому температурному перепаду. Достаточно разницы в 10°C.
- Желательно воздерживаться от такого метода устранения целлюлита во время менструации.
Разновидности
Существует несколько разновидностей метода. Какой выбрать, подскажет специалист.
Душ Шарко
Такая процедура является самой эффективной, т.к. способна разбивать жировые отложения за короткий срок. Данный метод часто применяют в косметологических клиниках и салонах. Процедура основана на воздействии потока с расстояния в несколько метров. При этом в зону целлюлита направляется струя воды под сильным напором, затем происходит чередование холодной и теплой воды.
Для достижения результата потребуется не менее 10 процедур. Душ Шарко не подойдет лицам с нежной и чувствительной кожей, а также тем, у кого слабые кровеносные сосуды. В ином случае можно столкнуться с рядом побочных эффектов, таких как синяки, раздражение и покраснение.
Сеанс не занимает много времени и дает хороший результат по доступной цене. Если во время процедуры возникают болевые ощущения, то от такого метода лучше всего отказаться.
Душ Алексеева
Данная методика чем-то похожа на предыдущий способ, но имеет и отличия. Струя воды подается строго горизонтально на расстоянии 5 м. Благодаря такой полезной процедуре расширяются сосуды, что способствует усиленному притоку крови к проблемной зоне, которая насыщается кислородом. В этот момент начинается расщепление жировых отложений, происходит стимуляция обмена веществ.
Душ Алексеева способствует восстановлению поврежденных клеток, укреплению мышц. Такое средство от целлюлита не применяют при слабых сосудах, дерматологических заболеваниях и индивидуальной непереносимости к перепадам температур.
Шотландский душ
Такая процедура похожа по действию на представленные выше. Метод основан на чередовании холодной и горячей воды. При этом поток жидкости подается под большим давлением. За 1 сеанс смена температуры происходит 6 раз. Сначала воздействуют горячей водой (45°C), потом резко меняют шланг используя холодную (10°C). Время воздействия составляет от 30 до 40 секунд.
Шотландский душ
Противопоказания
Антицеллюлитный массаж нельзя применять людям с наличием варикозного расширения вен. Дополнительные противопоказания к процедуре:
- иммунодефицитные состояния: ВИЧ, СПИД, аутоиммунные патологии;
- злокачественные опухоли;
- повышенная температура тела;
- обострение хронических заболеваний;
- ангина;
- воспаление мочевого пузыря и почек;
- сердечно-сосудистые патологии;
- острые аллергические реакции;
- дерматиты;
- мигрень;
- повышение артериального давления.
Подобные методики избавления от жировых отложений не рекомендуется применять лицам с заболеваниями ЦНС, эпилепсией, сахарным диабетом, предрасположенностью к формированию гематом, общим неудовлетворительным самочувствием. Женщинам нужно воздерживаться от таких процедур в период после хирургических вмешательств на репродуктивных органах.
Результаты и отзывы
Быстрые результаты от процедуры можно получить только в том случае, если придерживаться диеты: исключить жиры, сладости и дрожжевые изделия. Дополнительно рекомендуется заниматься физической активностью, показаны кардиотренировки.
Вероника, 38 лет, Саранск
Когда столкнулась с такой проблемой кожи, как “апельсиновая корка”, то поняла, что дело кроется в жировых отложениях. Для устранения проблемы применяла много средств, которые не приносили результата. По совету подруги попробовала контрастный душ. Эффект заметила после 15 процедур. Однако дополнительно пользовалась антицеллюлитным кремом. Кожа стала ровной, исчезли жировые отложения, которые портили внешний вид бедер.
Елена, 29 лет, Пенза
Долго боролась с целлюлитом в области ягодиц и бедер. Активно занималась спортом, но жир никуда не уходил. Решила обратиться в салон красоты, где посоветовали душ Шарко. После 3 процедуры почувствовала неприятные ощущения в области бедер, появились небольшие синяки, но решила продержаться до конца. Результатом довольна, однако пришлось восстанавливать кожу. Всем рекомендую такой метод, но в сочетании с другими способами похудения.
Анастасия, 42 года, Уфа
Уходу за телом уделяю много времени, но целлюлит стал проблемой, от которой трудно избавиться. Обратилась к специалисту СПА-салона, который сказал, что с возрастом обмен веществ замедляется, и лишние калории быстро превращаются в жир. Там же предложили контрастное обливание (шотландский душ). Сначала не верила, что такой способ будет эффективным. Но уже спустя 5 сеансов заметила, что неровности на бедрах и ягодицах стали менее выраженными. Теперь могу носить все, что захочу.
Ксения, 31 год, Самара
Люблю контрастное обливание: помогает оздоравливать весь организм, да еще и позволяет избавляться от целлюлита. Применяю такой способ в домашних условиях в сочетании с правильным питанием. Только не советую такую методику тем, кто страдает заболеваниями сердца и сосудистыми патологиями, потому что во время процедуры происходит резкое расширение и сужение капилляров и вен.
Кира, 24 года, Краснодар
Когда впервые столкнулась с целлюлитом на ногах, то решила воспользоваться контрастным душем и другими антицеллюлитными средствами (обертываниями, кремами), которые посоветовала знакомая. Результат порадовал и не заставил себя долго ждать. Единственное, что следует еще делать, так это отказаться от жиров в рационе, тогда эффект будет более быстрым.
Источник: