Оглавление
- Принцип действия
- В каких формах и как применяется?
- Таблетки
- Уколы
- Плюсы и минусы
- Противопоказания и побочные эффекты
- Отзывы худеющих
Никотиновая кислота для похудения считается эффективной, т.к. помогает быстро избавиться от лишних килограммов и уменьшить объемы. Регулярное применение препарата, в котором основным действующим веществом выступает никотиновая кислота, не только поможет поддержать фигуру в норме, но и улучшить общее состояние организма.
Принцип действия
Сам по себе прием никотинки не сжигает жир, но кислота запускает в организме процессы, приводящие к растворению клеток жира, перерождению их в энергию, благодаря чему удается быстрее и эффективнее сбросить лишний вес. Ускоряет никотиновая кислота (или витамин РР) и обмен веществ, а быстрый метаболизм необходим для снижения веса. Свойства кислоты, которые отвечают за стремительное избавление от лишнего веса:
- Нормализация и ускорение кровообращения, выведение из организма токсических веществ, очищение кишечника, в результате чего уменьшаются объемы живота, талии и бедер.
- Ускорение процесса обмена таких веществ, как липиды и углеводы, которые при поступлении в организм с продуктами перестают откладываться в подкожной прослойке жира, а это значит, что вес не будет набираться вновь.
- Активизация регенерации и перерождения жиров в энергию.
- Катализатор для продуцирования гормональных веществ, в особенности гормона соматотропина, повышенная концентрация которого в организме способствует активной борьбе с подкожной прослойкой жира.
- Насыщение мягких тканей кислородом и питательными веществами, что положительно сказывается на всем организме, человек чувствует себя бодрым и полным сил.
- Снижение концентрации холестерина, очищение кровеносных сосудов от холестериновых бляшек, предупреждение повторного их формирования.
- Нормализация работы органов желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы, активизация выработки ферментов, участвующих в переваривании пищи и правильном усвоении питательных веществ.
Оказывает витамин и положительное влияние на психоэмоциональное состояние человека. Кислота активизирует процесс выработки большого количества серотонина, являющегося гормоном счастья. Когда у человека хорошее настроение и присутствует эмоциональная стабильность, он легче переносит различные диеты, проявляет желание и стремление к физическим нагрузкам, что способствует эффективному похудению.
Механизм действия никотиновой кислоты
Для получения положительного результата требуются комплексные меры: принимать данный витамин, соблюдать принципы правильного питания, а также регулярно заниматься спортом.
В каких формах и как применяется?
Кислота в небольшой концентрации содержится во многих продуктах питания: мясе и рыбе, ржаном хлебе, арахисе и миндале, абрикосах и грибах, сладком перце и картофеле. Но употребление этих продуктов может обеспечить лишь ту концентрацию кислоты, которая необходима для работы организма.
Чтобы похудеть, необходимо брать никотиновую кислоту извне. Лекарственные средства с витамином РР выпускаются в виде таблеток, растворов для инъекций, биологически активных добавок, витаминных комплексов. Но использовать биологически активные добавки не рекомендуется, т.к., помимо витамина РР, в них содержится множество других веществ.
Что выбрать — инъекции или таблетки, человек решает сам. Таблетированная форма препарата удобней в использовании, а при внутримышечном введении витамина его концентрация в крови достигается быстрее.
Таблетки
Важно соблюдать рекомендованную дозировку таблетированных препаратов, чтобы не нанести вред здоровью, вызвав передозировку витамином РР. Максимальное суточное количество препарата в таблетированной форме составляет 100 мг. Пить таблетки необходимо после основного приема пищи, запивая их либо водой, либо молоком.
Обязательно прием кислоты необходимо сочетать с диетой, в основе которой лежит употребление продуктов с минимальным количеством калорий, и регулярными занятиями спортом. Если для избавления от избыточного веса будут приняты комплексные меры, витамин сможет раскрыть все свои полезные свойства и поспособствовать активному сжиганию жировой прослойки.
Средства, которые рекомендуют диетологи принимать людям, желающим усилить эффективность диет и спорта для похудения:
- Турбослим;
- Доппельгерц;
- Витрум.
Данные средства имеют комплексный состав, помимо никотиновой кислоты, в них присутствуют другие витамины, минеральные комплексы, экстракты зеленого чая и других растительных компонентов, оказывающих активное жиросжигающее действие.
Уколы
Для постановки инъекций используется область бедра или живот. Введение осуществляется внутримышечно. Количество уколов в день — 1 ампула, можно увеличить до 2 уколов в сутки.
Места введения уколов никотиновой кислоты
Плюсы и минусы
Эта кислота, кроме того, что способствует похудению, оказывает благотворное влияние на волосы и ногти, состояние кожного покрова. После курса приема витамина волосы станут сильными и блестящими, ускорится процесс их роста. Укрепляется и ногтевая пластина. Выравнивается цвет и тон кожи, исчезают воспалительные процессы, проходят акне и сыпь, независимо от причины их происхождения.
Недостаток применения кислоты с целью похудения заключается в том, что она уменьшает концентрацию витамина С в организме. В связи с этим в период применения кислоты нужно дополнительно употреблять в таблетированной форме витамин С. Важно обогатить питание цитрусовыми, клюквой и другими продуктами, в которых присутствует высокая концентрация витамина С.
Оказывают высокие дозы кислоты негативное влияние и на пищеварительную систему, поэтому важно, чтобы в рационе каждый день присутствовали кисломолочные продукты, нормализующие пищеварение и восстанавливающие естественную микрофлору кишечника. Кисломолочные продукты должны иметь минимальный процент жирности.
Риски побочной симптоматики, о которой предупреждает инструкция, минимальные или полностью отсутствуют, если человек не имеет противопоказаний, соблюдает правила дозировки и рекомендации по применению.
Противопоказания и побочные эффекты
Данную кислоту в таблетированной или инъекционной форме категорически запрещено принимать при наличии следующих противопоказаний:
- язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
- хронические болезни органов желудочно-кишечного тракта;
- острые и хронические гастриты;
- частые скачки артериального давления;
- тяжелые стадии печеночной недостаточности;
- подагра;
- атеросклероз;
- непереносимость витамина РР.
Кислота расширяет стенки сосудов, поэтому ее запрещено принимать людям с гипертонией и другими заболеваниями сердечной мышцы и кровеносной системы, которые сопровождаются частыми скачками давления и развитием артериальной гипертензии.
Если витамин РР используется в виде раствора для инъекции, сразу после введения препарата возможно развитие такого побочного эффекта, как зуд и жжение на коже, чувство внутреннего прилива. Эти симптомы проходят самостоятельно в течение 15 минут и не являются показанием к отмене препарата.
Другие побочные явления, возникающие на фоне применения витамина РР и требующие отмены препарата и обращения за медицинской помощью для проведения симптоматической терапии:
- расстройства со стороны пищеварительной системы;
- аллергические реакции на коже;
- временное снижение остроты зрения;
- частые приступы головной боли;
- реже — почечная недостаточность.
Появление побочной симптоматики является признаком наличия у человека противопоказаний к приему витамина РР или обусловлено несоблюдением рекомендаций по применению кислоты. Дозировка средства в сутки не должна быть выше 1 г. Превышение указанного количества обязательно окажет негативное влияние на организм, и в первую очередь пострадает печень.
Осложнения со стороны органов ЖКТ связаны с неправильным приемом препаратов. Т.к. витамин РР обладает высокой кислотностью, принимать лекарства с ним нужно строго после основного приема пищи. Прием на пустой желудок противопоказан.
Отзывы худеющих
Лариса, 32 года, Мурманск: «Моя борьба с лишними килограммами была тяжелой и малорезультативной, пока я не стала принимать кислоту в таблетках. До этого ни диеты, ни спорт не давали желаемого результата. С начала приема витамина лишний вес стал таять на глазах, за неделю ушло более 4 кг. Главное — не только принимать таблетки, но и заниматься спортом, и правильно питаться».
Алена, 26 лет, Архангельск: «В послеродовом периоде сильно набрала вес, но смогла избавиться от него только с помощью никотинки. Это при том что я не соблюдала никакой диеты, просто старалась правильно питаться. Витамин устранил у меня патологическую тягу к хлебу, булкам и сладостям. Принимала его в таблетках. За 2 недели сбросила 8 кг, улучшилось самочувствие, поднялось настроение, стала выглядеть внешне намного лучше».
Кристина, 34 года, Орел: «На никотиновой кислоте худела стремительно. Решила еще больше повысить эффективность и стала принимать двойную дозу. Через несколько дней это привело к кишечным расстройствам, пришлось обращаться к врачу, который откорректировал дозу. Витамин РР помогает похудеть достаточно быстро и эффективно, но превышать дозировки препарата крайне опасно и рискованно».
Источник: