Оглавление
- Суть и общие принципы методики по Филонову
- Польза и преимущества сухого голодания
- Процедура проведения
- Подготовка
- Как голодать
- Выход из голодания
- Возможные противопоказания
- Отзывы
Сухое голодание по Филонову — это способ очистить организм от шлаков и токсинов, средство терапии против ряда болезней, например нервной системы, связанных с нарушением обмена веществ. Разработал методику Филонов Сергей Иванович — дипломированный специалист, врач со стажем. Около 20 лет Сергей Иванович потратил на изучение народной медицины и научных исследований по этой теме и на основе полученных знаний создал свой способ борьбы с заболеваниями. Отличительная особенность этой методики — отказ от еды и воды.
Суть и общие принципы методики по Филонову
Существует 2 разновидности ограничения в воде: жесткое и мягкое. Особенности проведения:
- первый способ подразумевает полный отказ от любых контактов с жидкостью 1 нельзя мыть руки, лицо, принимать душ;
- второй исключает лишь прием воды внутрь.
Суть и общие принципы методики по Филонову в том, чтобы активировать все защитные силы человеческого тела, заставить организм победить болезнь самостоятельно. Для этого предусмотрены максимально жесткие условия — лишение воды и пищи, особенно воды.
В этих условиях между клетками как бы начинается борьба за оставшиеся водные ресурсы. Здоровые клетки забирают у пораженных болезнью влагу, в результате чего больные клетки гибнут без питания. Жизнеспособность же каждой здоровой клетки увеличивается неоднократно.
Бактериям, вирусам, паразитам, раковым клеткам для размножения требуется водная среда. Из-за отсутствия жидкости вредоносные микроорганизмы перестают размножаться, и т.о. патологический процесс затормаживается.
После выхода из голодания происходит обновление тканей организма на клеточном уровне, что имеет большое значение для оздоровления — происходит очищение кишечника. Засоренный кишечник прямо или косвенно является причиной 90% всех заболеваний, поэтому возвращение организма к здоровому состоянию невозможно без освобождения кишечника от скопившихся в его полости продуктов распада.
Абсолютное голодание по Филонову имеет свою схему. Общие принципы методики:
Филонов Сергей Иванович — эксперт по сухому голоданию
- цикличность — т.е. фракционное голодание;
- периоды голодания чередуются с периодами восстановления;
- нагрузки возрастают постепенно;
- важно соблюдение диеты перед непосредственно самим голоданием;
- длительная подготовка и выход из голодания (весь курс около 3 месяцев, период голода ─ 3–4 дня в среднем).
Индивидуальные особенности организма каждого человека обязательно учитываются. Перед тем как приступить к голоданию, проводят полное обследование всех органов и общего состояния. Желательно избегать стрессов во время процедуры. Благотворное воздействие оказывает контакт с природой — поэтому клиника доктора Филонова расположена на Алтае.
Опасно самостоятельно, без консультации с врачом приступать к лечению голодом. Обследование организма и контроль медиков обязательны.
Польза и преимущества сухого голодания
Полное голодание — т.е. отказ и от пищи, и от жидкости — это природный процесс, заложенный природой механизм, который наблюдается и у животных, и у человека. В действие этот механизм приходит, когда организм поражен болезнью. Самый яркий и всем знакомый пример — пропажа аппетита, нежелание пить во время острых простудных заболеваний. Человек буквально заставляет себя сделать пару глотков, а от пищи и вовсе отказывается.
Полное сухое голодание исключает любую жидкость
Обусловлена такая реакция тем, что в момент болезни организм проводит мобилизацию всех своих сил для спасения себя самого и для защиты от возбудителя заболевания. Поэтому мозг дает сигнал на исключение лишней «работы» с едой и водой. Ничто не должно отвлекать системы организма от борьбы с болезнью, и ресурсы не должны растрачиваться на посторонние вещи.
Люди с древних времен приметили эту особенность. Лечебное голодание практиковалось в Китае, Индии, у индейцев Северной Америки. С точки зрения физиологии, во время голода организм не подвержен большому дефициту водных ресурсов, потому что при расщеплении жировой ткани (или гликогена) каждые сутки высвобождается метаболическая вода (до 1 л). Максимальный уровень потери воды в период голодания не превышает 1 л, что в условиях замедления процессов метаболизма не является отклонением от нормы.
Одно из преимуществ абсолютного лечебного голодания перед голоданием с водой — это более быстрый переход организма от состояния ацидоза к улучшению самочувствия. Криз при сухом голодании наблюдается на третьи сутки, при других способах голодания — через неделю; таким образом, оздоровительный эффект наступает быстрее. Кроме этого, уровень очищения всех органов и тканей в 4 раза выше, чем при голодании с водой. Сторонники абсолютного голодания называют следующие преимущества:
- процессы метаболизма в результате происходят быстрее и интенсивнее;
- очищение каждого органа на клеточном уровне;
- исцеление от хронических заболеваний;
- состояния обострения купируются;
- профилактическая польза.
Абсолютное голодание показано при многих патологических состояниях. Это нарушения в работе системы пищеварения, нервной системы, атеросклероз, повышенное давление, переизбыток холестерина в крови, головные боли. Также есть эффективность при лечении болезней, вызванных инфекциями. Результат абсолютного голодания — полное внутреннее очищение всех органов и тканей, регенерация сосудов, обновление клеток, возрастание жизненных сил организма.
Сухое голодание — это способ лечения, а не похудения. Для избавления от лишних килограммов эта методика не рекомендуется.
Процедура проведения
Перед тем как приступить к голоданию по Филонову, нужно пройти ряд обследований. Точный перечень необходимых процедур составит врач. Обратиться стоит к участковому терапевту. Учитывается наличие хронических заболеваний у пациента, аллергии, индивидуальные особенности. Важно быть готовым к курсу психологически, ведь голод — это повод для раздражительности, агрессии, депрессивных состояний. Автор методики дает следующие советы тем, кто решил обратиться к этой методике впервые:
- если у пациента отсутствует опыт «мокрого» голодания, начинать с сухого не стоит;
- предварительно необходима очистка печени и кишечника;
- нужно избегать физических нагрузок во время курса;
- рекомендуется сначала испытать на себе ту методику голодания, где разрешено употребление жидкости;
- большая половина успеха заключается в выходе из голодания, поэтому важно в точности соблюдать эту процедуру.
Важно помнить, что успеха можно достичь только при периодическом голодании — т.е. «голодные» дни чередуются с «полусухими». Если голодать только один день — эффекта не будет.
Подготовка
Период подготовки составляет минимум 2 недели. Сам процесс подготовки подразумевает соблюдение диеты, коррекцию рациона. В заключение проводится очистка кишечника и печени.
Диета полностью исключает жирные, жареные, острые, соленые, копченые, сладкие блюда. Следует ограничить количество употребляемого мяса. Разрешены следующие продукты:
- рыба нежирных пород;
- куриное яйцо;
- кисломолочные изделия;
- грибы;
- фруктовые плоды, ягоды, овощи;
- сухофрукты;
- орехи;
- зерновые культуры.
Строгого графика и ограничений в приемах пищи нет. Яйца разрешены только в вареном виде. Рыба — в отварном или запеченном. Овощи можно отварить или потушить. Яблоки или груши разрешается запекать в духовке. Показано употребление легких овощных супов. Разрешены любые каши: геркулес, перловка, ячневая, кукурузная, гречка и др. Самое главное правило приготовления каш: они должны быть не рассыпчатыми, а в вязком виде. Добавлять в каши сахар и сливочное масло не рекомендуется, а приготовление их на молоке допускается.
В качестве напитков рекомендуются травяные чаи без сахара, отвары, ягодные морсы, фруктовые соки. Полезны кисломолочные продукты: кефир, ряженка, обезжиренное молоко, айран, кумыс. В течение всего периода подготовки нужно пить как можно больше очищенной дистиллированной воды.
Когда выйдет срок в 2 недели, можно приступать к очищению печени и кишечника. Период, отведенный для очистки, составляет 7 дней. Способов для чистки кишечника и печени существует множество. Самый популярный — прием адсорбентов. Это, например, активированный уголь. О дозировке и режиме приема следует проконсультироваться с врачом.
Активированный уголь — отличный энтеросорбент
Кроме этого, применяются стандартные очистительные клизмы. Количество процедур зависит от степени забитости кишечника. Этот вопрос тоже требует консультации специалиста. Чтобы избежать обезвоживания и большой потери необходимых организму микроэлементов, не следует делать клизму чаще, чем раз в сутки.
Во время периода очистки показаны умеренные физические нагрузки (физкультура), пешие ежедневные прогулки на свежем воздухе, висцеральная терапия. Физические упражнения активизируют работу органов, что важно для полного очищения.
Процедуру очистки печени и кишечника можно проводить только после соблюдения диеты в течение 2 недель минимум. В период обострения мочекаменной болезни, геморроя, колита, при полипах чистка запрещена!
Как голодать
Способы голодания, которые используются в методике доктора Филонова, бывают 3 видов: «гречневое», сухое, и влажное. Когда курс очистки печени и кишечника завершен, наступает недельный период голодания на гречневой каше. В это время допускается употребление только гречневой каши — без масла, сахара, хлеба и других добавок. Каша должна быть полужидкой, со слизью.
Приготовление на молоке не возбраняется, но желательно варить гречку на простой воде. Пить можно чаи, морсы, соки, воду, отвары. Количество приемов пищи и употребляемой жидкости не ограниченно. Для тех, кто чувствует, что не выдержит такой диеты, существует альтернативный вариант: одни сутки влажного голодания.
Второй месяц курса — только влажное голодание. Накануне первого дня в течение суток запрещено есть, можно пить только кисломолочные напитки. Это правило применяется и для сухого голодания. Предусмотрено постепенное повышение нагрузки.
Полезный состав кефира
Периоды голода следующие:
- 1 сутки — в первые 7 дней;
- 2 суток — на второй неделе;
- 3 суток — третья неделя;
- 5–7 суток — заключительный этап.
В третий месяц — сухое голодание. Здесь пациент сам волен выбирать вариант: исключить все контакты с водой полностью или все же пользоваться душем, умываться и т.д. Схема такая же, что и на предыдущем этапе с влажным голоданием, но количество «голодных» дней на последнем этапе меньше — 3 суток для тех, кто голодает впервые, от 3 до 5 для людей с опытом.
В период голода категорически запрещено принимать слабительные препараты и делать клизмы.
Выход из голодания
Выход из голодания — процедура, которая проводится после каждого дня воздержания от воды и пищи. Количество дней, посвященных выходу из голодания, зависит от срока отказа от питания. Период выхода в 2 раза длиннее, чем период голода. После суточного воздержания для восстановления потребуется 2 дня, если отказ был в течение 2 суток 1 4 дня и т.д. Советы доктора Филонова по выходу из голодания следующие:
- непосредственно по завершении «голодного» дня выпить (постепенно) стакан воды маленькими глотками;
- следующие 2 часа разрешена только вода — не более литра;
- в обед разрешается жидкий рыбный суп без соли и специй (порция — не больше 200 мл);
- на полдник можно выпить стакан кефира или любого другого кисломолочного напитка;
- еду пережевывать не спеша;
- нельзя добавлять в пищу соль на протяжении 3 дней после воздержания.
Во время всего курса возможны слабость, головокружение, вялость, обострение хронических заболеваний. Не стоит пугаться этих состояний — это нормальная реакция организма на происходящее. По наблюдениям, по истечении 3 суток после первого дня голодания самочувствие должно прийти в норму.
Если по прошествии 3 дней после крайнего дня воздержания улучшения самочувствия не наблюдается, следует прервать курс и обратиться за медицинской помощью!
Возможные противопоказания
Методика имеет ряд противопоказаний. К ним относятся следующие патологические состояния:
- злокачественная опухоль;
- болезни сердца и сосудов;
- туберкулез;
- нарушения в работе эндокринной системы;
- хронические болезни печени и почек;
- заболевания крови.
Есть возрастные ограничения — пациенту должно быть не меньше 14 и не больше 70 лет. Категорически запрещено голодание будущим и кормящим мамам. Если вес тела слишком маленький, ниже нормы или наблюдается истощение тела, применение лечебного голодания также не допускается.
Отзывы
Мария, 34 года: «Испытать на себе методику абсолютного сухого голодания мы решили вдвоем с мамой. Приступили еще до того, как прибыли на Алтай к доктору Филонову. Мы дошли до этапа гречневой диеты, а остальные этапы голода были уже там, на Алтае. После завершения курса чувствую легкость во всем теле, стало легко дышать. После посещения бани заметила, что вены больше не выпирают. Мама внешне похорошела и помолодела.
Во время курса из негативных ощущений — учащение сердцебиения во время резких движений. У других людей были носовые кровотечения, бессонница, повышалась температура. Без контроля доктора Филонова мы бы не справились.»
Алексей, 28 лет: «Выносить состояние голода тяжело. В это время лучше всего — постельный режим, никаких нагрузок. Я проходил курс лечения на Алтае — вид восхитительных горных пейзажей помогал забыть о голоде и жажде. Несколько дней мучила бессонница, спал по 2–3 часа. Но в результате чувствую себя лучше. Унялись головные боли, дышать стало проще. Я надеюсь, что голодание поможет победить болезни. Спасибо доктору Филонову и всей команде специалистов его центра.»
Источник: