Оглавление
- Принцип действия
- Разновидности препаратов
- Как правильно принимать?
- В каких продуктах содержится кислота?
- Противопоказания
- Отзывы
Линолевая кислота для похудения — это отличный способ быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов. Это средство также активно используется спортсменами во время сушки.
Принцип действия
Конъюгированная линолевая кислота — натуральное вещество, обладающее положительными качествами, способствующими быстрой и безопасной борьбе с избыточным весом. Кислота:
- Активизирует процессы жиросжигания.
- Помогает трансформировать жировые отложения и жиры, поступающие в организм из пищи, в энергетический потенциал.
- Позволяет избавиться от ожирения.
- Устраняет подкожную жировую прослойку без ущерба для мышечной массы.
- Способствует приросту сухой, рельефной мускулатуры (при условии, что к приему препаратов будет добавлен спорт и физические упражнения).
- Обладает выраженными противовоспалительными свойствами.
- Очищает организм от токсинов.
- Повышает общий тонус организма, его выносливость и работоспособность.
- Активизирует естественные защитные силы организма, характеризуется наличием выраженных иммуномодулирующих свойств.
- Стабилизирует аппетит.
- Нормализует показатели кровяного давления.
- Снижает показатели “плохого” холестерина в крови.
- Нормализует метаболизм и обмен веществ.
- Обладает антигистаминными свойствами (аллергия часто становится причиной проблем с лишним весом).
- Улучшает состояние кожных покровов, ногтевых пластин и волос.
- Повышает показатели эффективности диеты, спортивных занятий и физических нагрузок.
- Препятствует формированию жировых отложений в области печени.
- Омолаживает организм.
В отличие от большинства традиционных жиросжигателей, кислота безопасна для здоровья человека. Компоненты, содержащиеся в этом полезном веществе, благотворно сказываются на состоянии и функционировании пищеварительной системы, предупреждают развитие онкологических заболеваний, дарят заряд сил и энергии. Благодаря этому кислота пользуется широкой популярностью в диетологии, медицине и спортивной сфере.
Средство подавляет чувство голода, нормализует пищевое поведение человека и дает возможность похудеть максимум, без дискомфорта и излишних стрессов для организма. Вещество ценится тем, что повышает упругость и эластичность кожи, предотвращает ее обвисание, появление растяжек даже при резкой потере веса за короткий срок.
Эффективность кислоты обусловлена ее способностью подавлять процессы формирования жировых клеток, очищать организм от токсических соединений, избыточной жидкости, провоцирующей развитие отечности. Но одна кислота не поможет добиться желаемого эффекта, без ограничений в еде и кардиотренировок.
Разновидности препаратов
Выпускается целый ряд средств. Каждая добавка имеет свои особенности и специфические свойства:
- Тропикана Слим — эффективные капсулы для похудения и жиросжигания, способствующие устранению жировой прослойки и сохранности мышечной массы. Помогают бороться с целлюлитом. Средняя стоимость — около 300 руб.
- CLA кислота линолевая — средство, способствующее похудению и повышению жизненного тонуса, обладает иммуномодулирующими свойствами. Подавляет аппетит и тягу к вредной, жирной пище, сладостям. Средняя цена — 1690 руб.
- Редуксин Лайт — популярная биоактивная добавка, включающая в свой состав, помимо основного действующего вещества, такие компоненты, как витамины группы Е, масла и корневище дикого ямса, гидрокситриптофан. Продукт улучшает настроение, уменьшает аппетит и тягу к вредной пище, действенно борется с жировыми отложениями. Стоимость препарата — 1100–1150 руб.
- CLA Softgel Caps — таблетки с соевым маслом, желатином и пчелиным воском. Продукт стимулирует похудение, повышает показатели упругости и эластичности кожных покровов, сохраняет мускулатуру, делая мышцы более твердыми и рельефными. Цена средства — около 4000 руб.
- Magnum Acid — активизирует метаболизм и ускоряет обменные процессы. Оказывает умеренно выраженный жиросжигающий эффект. Стоит эта добавка около 2000 руб.
- Dymatize CLA — природный жиросжигатель, способствующий повышению показателей мускульного тонуса. Цена добавки для похудения составляет 950–1000 руб.
При использовании средства, приобретенного в аптеке, следует учитывать его характеристики. Некоторые БАД этой категории способствуют похудению, другие же направлены не только на уменьшение жировой прослойки, но и обеспечивают прирост мускульной массы.
Как правильно принимать?
Инструкция по применению рекомендует употреблять средство 3 раза в сутки, за час до приема пищи. Оптимальная дозировка указывается в аннотации, прилагаемой к препарату.
Для наиболее эффективного похудения диетологи предлагают придерживаться следующей проверенной схемы:
- Начинать курс с дозы 50 мг.
- Постепенно увеличивать суточную дозировку до 2000 мг.
- Разделять дневную дозу на 3 равные части.
Рекомендованная продолжительность курса составляет около 2–3 месяцев. После этого прием средства следует временно прекратить, сделав перерыв в несколько месяцев.
Для достижения положительных результатов кислота должна приниматься на фоне соблюдения специальной диеты. Жестких пищевых ограничений не требуется, но средняя калорийность суточного рациона не должна превышать 2100 кал. Важно позаботиться о том, чтобы основу меню составляли продукты, богатые углеводами, белками, с низким процентным содержанием жиров.
От употребления фастфуда, свинины, рыбы и мяса жирных сортов, кондитерских изделий и майонеза желающим похудеть придется временно воздержаться.
Кроме того, необходимы и регулярные физические нагрузки, пешие прогулки, занятия спортом. Степень интенсивности тренировок и их продолжительность зависят от уровня подготовки худеющего человека и желаемого результата.
Противопоказано во время похудения и приема препаратов с кислотой употребление спиртных напитков, т.к. алкоголь снижает эффективность средств и может спровоцировать развитие побочных реакций.
Важно соблюдать питьевой режим, выпивая не менее 2–2,5 л жидкости на протяжении суток для профилактики обезвоживания, т.к. линолевая кислота интенсивно выводит воду из организма.
Норма воды в день зависит от веса и возраста человека
Кислота не действует на нервную систему, поэтому никак не сказывается на концентрации внимания, управлении механизмами и транспортными средствами.
Для достижения положительного результата и в целях безопасности стоит обратить внимание на следующие рекомендации:
- Наилучший эффект дает кислота в капсульной или таблетированной форме.
- Лучшим временем для употребления препаратов этой группы считаются утренние и вечерние часы.
- Противопоказано принимать средство в сочетании с кальцием, железосодержащими препаратами.
- Отличный эффект дает применение препарата с антиоксидантами и другими витаминными комплексами.
Кроме того, важно придерживаться оптимальной дозы, чтобы избежать таких побочных реакций, как мигрени, расстройство желудка, повышение показателей внутричерепного давления, гипогликемия.
В каких продуктах содержится кислота?
Вещество не синтезируется человеческим организмом, но содержится в некоторых продуктах питания:
- сырах;
- грибах;
- яйцах;
- мясе;
- рыбе;
- молоке;
- кисломолочных продуктах;
- обезжиренном йогурте;
- растительных жирах;
- капусте (брюссельской и белокочанной);
- рисе;
- зеленом горошке;
- шпинате;
- дрожжах;
- бобах и фасоли;
- помидорах;
- субпродуктах.
В незначительном количестве вещество содержится в свекле, моркови и картофеле, зелени. Для поддержания здоровья и нормального обмена веществ правильно сбалансированного меню и регулярного употребления продуктов с содержанием кислоты – достаточно.
Если цель — быстрое похудение, борьба с ожирением, обретение спортивной формы и прирост мускулатуры, стоит дополнить диету специальными препаратами, содержащими это полезное вещество в максимальной концентрации.
Поступающая в организм с пищей линолевая кислота достаточно быстро выводится из него, а БАД и медикаменты обеспечивают необходимый накопительный эффект. Но передозировка веществом не менее опасна, чем его дефицит, т.к. может спровоцировать появление изжоги, болей в животе, нарушений стула, тошноты и приступов рвоты.
Противопоказания
Кислота хорошо переносится организмом, но рекомендуется воздержаться от употребления препаратов с ней при:
- индивидуальной непереносимости и повышенной чувствительности к кислоте;
- лактации;
- беременности;
- язвенном поражении желудочно-кишечного тракта;
- гастритах с повышенными показателями кислотности;
- злокачественных опухолевых новообразованиях;
- почечных патологиях, протекающих в тяжелой форме;
- тяжелых нарушениях в функционировании сердечно-сосудистой системы.
Категорически запрещено принимать средство несовершеннолетним детям. С осторожностью назначают такие добавки пациентам, страдающим сахарным диабетом. При этом заболевании терапевтический курс должен сопровождаться регулярным контролем над показателями сахара в крови. При недомогании, головных болях, проблемах с функционированием желудочно-кишечного тракта прием средств следует немедленно прекратить.
Отзывы
Мария, 32 года, г. Москва
Я перепробовала массу диет и жиросжигателей, в результате только здоровье испортила. А помогла похудеть эта кислота в сочетании с диетой и физическими упражнениями. Благодаря этому средству удалось избавиться от 10 кг за достаточно короткий срок. Причем без чувства голода, депрессивных состояний и различных побочных эффектов. А еще оказалось, что это средство делает кожу более упругой и подтянутой — приятный бонус!
Николай, 25 лет, г. Орел
Кислоту линолевую посоветовал принимать врач-диетолог. Отличное средство для похудения. Кроме того, что жировую прослойку сжигает, одновременно способствует увеличению мышечной массы, повышает выносливость. Да и в отличие от разных жиросжигателей, имеет доступную стоимость. Привлекает отсутствие противопоказаний и разных побочных эффектов.
Валентина, 40 лет, г. Пермь
После рождения второго ребенка я сильно поправилась и никак не могла прийти в форму. Помогла кислота линолевая. Отличное средство, которое позволяет худеть без мучительного чувства голода и не вредит здоровью.
Источник: