Если бы ученые разработали “эликсир молодости”, женщины со всего мира вздохнули бы с облегчением. Но, к сожалению, средства для сохранения красоты пока не существует, и единственное, что может помочь оставаться в идеальной форме – это труд над собой и своим телом. Отличным примером для подражания являются голливудские красотки − Дженнифер Энистон, Камерон Диас, Дженнифер Лопес, которые знают правила сохранения молодости и красоты. Дженнифер Энистон Подтянутое тело Дженифер Энистон – это результат усердных тренировок и правильного питания. 47-летней актрисе приходится почти каждый день заниматься в спортзале, чтобы поддерживать физическую форму. Каждый раз перед тренировкой Дженнифер просыпается в 5 утра. Выпивает стакан теплой воды с лимоном, умывается и после приступает к тренировке, которая состоит из силовых упражнений и йоги. Что касается диеты, то Энистон также следит за своим рационом. Завтрак звезды состоит из протеинового коктейля или тостов с яйцом и авокадо. Чтобы всегда держать себя в тонусе, Энистон посещает инфракрасную сауну, пьет много воды и заботится об увлажнении кожи тела и лица, а также считает, что у каждой женщины должен быть здоровый сон. В своем интервью для журнала “People” Энистон озвучила главную жизненную истину – красивой может быть только счастливая женщина. Камерон Диас Диас является заядлой поклонницей здорового образа жизни. Актриса не только следит за своим телом, но и активно делится советами с другими женщинами. Актриса уже выпустила две авторские книги: “The Body Book” (“Книга тела”) рассказывает о любви к собственному телу, а “The Longevity Book” (“Книга долголетия”) посвящена возрастным изменениям женщины. Камерон Диас считает, что каждая женщина должна следить за своим питанием и телом, а также за состоянием души. Если будет страдать что-то одно, нарушится вся система гармонии. Интересно, что актриса уже давно отказалась от жареных блюд, сахара и мучного. Диас считает, что организм нужно обеспечивать необходимыми питательными веществами. В фильмах, в которых снималась актриса, она всегда демонстрировала идеальную осанку, подкачанное тело и стройные ноги.
Источник:
