Умеренных нагрузок, если беременность протекает без осложнений, бояться не нужно. Но частоту и интенсивность тренировок стоит обсудить с врачом. Подробности — в материале «РБК Спорт» Читайте нас в Новости Новости Фитнес для беременных в бассейне (Фото: Al Bello/Getty Images) Физическая активность во время беременности нужна, по крайней мере, если нет противопоказаний. «РБК Спорт» поговорил с врачами о том, какие занятия лучше всего подходят для какого периода и что важно учитывать в тренировочном процессе. На вопросы «РБК Спорт» ответили: Фидан Лятифова — заведующая отделением в клинике «МЕДСИ», акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики; Татьяна Дубенко — ведущий врач-гинеколог сети медицинских клиник «Семейный доктор». Фидан Лятифова (Фото: https://medsi.ru/) www.adv.rbc.ru Фидан Лятифова Беременность — особый период в жизни любой женщины. В это время она ответственна не только за собственную жизнь и здоровье, но и за жизнь и здоровье будущего ребенка. Умеренных тренировок в фитнес-зале, при условии протекания беременности без осложнений, бояться не стоит. Малоподвижный образ жизни беременной женщины — если, конечно, это не вызвано медицинскими показаниями, — может привести к ослаблению мышечного тонуса, недостаточному снабжению организма кислородом, слабой родовой деятельности и другим осложнениям. Поэтому во время беременности не стоит забывать о физической активности. Повышенные физические нагрузки в первом триместре беременности, когда она еще не стабильна, могут негативно отразиться на ее течении. Для определения частоты и интенсивности физических нагрузок нужно в первую очередь обратиться за консультацией к своему врачу-гинекологу, ведущему беременность, и выяснить наличие или отсутствие противопоказаний для занятий. Если здоровью будущей мамы и малыша ничего не угрожает и нет противопоказаний, то возможно приступить к тренировкам в щадящем режиме, меняя программу занятий в соответствии с триместром. Врачи расходятся во мнении, когда стоит начинать заниматься спортом: многие против нагрузок до 13 недель, и это оправданно, ведь основные «критические периоды» беременности наблюдаются именно до 13 недель.
Источник:
